Fiz as aulas do Kit Básico de Saúde Mental, criado pela ManifestaMente, e não podia deixar de te falar sobre ele.
Falamos sobre depressão sazonal e como viver os meses frios de forma mais mentalmente saudável.
No guest post de hoje, a psicóloga Dalila Melfe escreve sobre o papel da psicologia para a saúde mental em tempos de Covid-19.
No dia em que passam três anos sem Chester Bennington, falamos de saúde mental. Outra vez, quantas vezes forem necessárias.
Sobre a importância de falar de saúde mental durante todo o ano e a falácia do “pensamento positivo”.
Sobre a importância da saúde mental, fazer psicoterapia e ainda o livro “A Ansiedade nos nossos Dias”.
Sobre partilhar opiniões negativas com os autores, as dúvidas e tentar manter alguma sanidade mental quando se é escritor.
Sobre acordar às seis da manhã, trabalho extra, cansaço acumulado e acreditar em nós e no nosso percurso.